朝のキャベツ 2009.09.10 日常生活 かれこれ6か月以上、キャベツとトマトを朝食に必ず食べることにしている。野菜で満腹感を出した後に牛乳175cc 、乳酸菌飲料をのむ。そして食パンかロールパンなどを食べる。一食に必要な野菜は120g と言われている。毎食野菜は欠かさない。最近、体重は60kgを切っている。 よくも14kgも痩
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