朝のキャベツ

 かれこれ6か月以上、キャベツとトマトを朝食に必ず食べることにしている。野菜で満腹感を出した後に牛乳175cc 、乳酸菌飲料をのむ。そして食パンかロールパンなどを食べる。一食に必要な野菜は120g と言われている。毎食野菜は欠かさない。最近、体重は60kgを切っている。

 よくも14kgも痩せたものだ。10kgの米をしょって歩くと疲れるが、その重さがなくなり身が軽くなった。後は筋力トレーニングが必要であると思う。左目の中には煙のようなものが、次第に薄くなってきている。もう一息だ。よくここまで回復したものだ。ありがたい。

 

kuabeto.jpg

 

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

カレンダー

2024年2月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829  

カテゴリー

アーカイブ

最近のコメント

TOP