朝のｷｬﾍﾞﾂ

　かれこれ６か月以上、キャベツとﾄﾏﾄを朝食に必ず食べることにしている。野菜で満腹感を出した後に牛乳１７５ｃｃ　、乳酸菌飲料をのむ。そして食パンかロールパンなどを食べる。一食に必要な野菜は１２０ｇ　と言われている。毎食野菜は欠かさない。最近、体重は６０ｋｇを切っている。

　よくも１４ｋｇも痩せたものだ。１０ｋｇの米をしょって歩くと疲れるが、その重さがなくなり身が軽くなった。後は筋力トレーニングが必要であると思う。左目の中には煙のようなものが、次第に薄くなってきている。もう一息だ。よくここまで回復したものだ。ありがたい。