食事

　YouTubeを見ていたらドクターが出てきて癌になりやすい食事とになりにくい食事を説明していました。早速メモしました。二人に一人が癌になる時代、無念の最後にならない様に食生活の改善が必要とされると思います。食べて予防する事が必要な事だと痛感しました。

癌になりやすい食事

1赤身の肉　加工肉　
2塩分量が多い食事
3熱い食事
4アルコール摂取
5穀物

癌になりにくい食事

1野菜　
2果物　
3大豆(イソフラボン) 
4魚　DHA  EPA
5コーヒー

でも、クリスマスなので、