うーん、見るからにおいしそうだ。ケーキ (-。-)y-゜゜゜
６ヶ月間の食事制限、その中で色々悟らせていただいた。
「人は 自らを 調教するべし」
自分の身体が 素直に反応する。減量に成功 健康状態良好。
しかし実際運動してみると体力はあるが、筋力の低下。
これではいけない。少しずつ身体を調教しよう。しかし、意思と勇気が必要。
作用反作用・・無理しないですこしづつ・・・・やがて健全さが全身にみなぎる。
・・・・今日は すこしだけ 身体に ご褒美をあげましょう。
コレステロールと脂肪と、不飽和脂肪酸、糖質、タンパク質、・・・・多くとれば
身体を地獄へ誘い込むものばかり。
野菜、魚、間食を控え、守り続ける 食生活。生活習慣病は美味しい病といわれる。
医者が喜ぶ おいしい病 そんな事に絶対はまるものか・・・・
自分の体は自分で調教すべし
甘い誘惑は １週間に一度の事にする。娘が買ってきた ケーキ・・・また来週も ・・と
一人つぶやいてしまった。・・・・・・ははは・・♪！
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