猛暑3 2017.07.11 日常生活 写真はいつも持参している塩飴です。時々舐めて塩分摂取をしています。毎日、毎日が暑いですね。水分補給、塩分補給はしてますか?のどが渇いたと思う時は既に脱水症状が現れる時ですので、手遅れです。小まめに水分補給と塩分摂取が必用です。部屋の温度を下げて無理な運動は極力避けましょう。
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