身体は変わる 2009.10.20 写真 イヌタデ 秩父の有馬ダムの周辺道路わきに咲いていた。昨年12月から始めた 生活習慣病対策のダイエット・・・今では13kg 減量に成功した。毎日が野菜中心の生活、後は主に青み魚を良く食べる。炭水化物は控えめにして、なるべく固形の脂成分はとらないようにした。
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