餃子

午後から雨が降り始めた。幾分気温が下がり、暮らしやすい。草木にとり恵み

  

の雨であろう。経済界にも恵みの雨が欲しいものである。昨日、身長を測った

  

165?となり、20代の頃169?だったのが4?ほど短くなった。その結果BMI

  

 59.8kgとなり、現在59.6kgなのでOKの範囲になった。血圧も上が130

  

超える事がなくなり気分が爽快である。

  

こんなに体重が適正になると体が楽になるとは思わなかった。

 

昼に甘いお団子を食べたかったが、夜に備えてカロリー、糖分の摂取が多すぎない

 

ように調整した。「以前にも書いたが、自分の体を調教する。」には数限り

 

ない誘惑があの手この手と迫ってくる。断じてならんと自分に激励する。

 

そして週1回はご褒美にケーキ、お肉、卵などの高タンパク、不飽和脂肪酸

 

を与える。

 

なんだか自分というものが別にいて、肉体に乗っている感じがする。

 

そして肉体をしごく。

 

今日は運動の日であるが、歩行するには雨で歩きづらいし、見透視が悪い。

 

うっかり事故に捲き込まれては何もならない。今日はストレッチでもするか。

 

「餃子焼いて」という声がした。

 

「え、・・・(^u^)」

 

はいはい、では早速台所へ 今日は1800カロリーに少し欠けた。ちょっぴり串団子

 

を我慢した。普通に食べたら2000カロリーはオーバーしてしまう。おかげで夕食は

 

充実・・・。 gyouza.JPG

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