朝のキャベツ

かれこれ6か月以上、キャベツとトマトを朝食に必ず食べることにしている。野菜で満腹感を

出した後に牛乳175cc 、乳酸菌飲料をのむ。そして食パンかロールパンなどを食べる。

一食に必要な野菜は120g と言われている。毎食野菜は欠かさない。最近、体重は60kg

を切っている。

よくも14kgも痩せたものだ。10kgの米をしょって歩くと疲れるが、その重さがなくなり身が

軽くなった。後は筋力トレーニングが必要であると思う。左目の中には煙のようなものが、次第に

薄くなってきている。もう一息だ。よくここまで回復したものだ。ありがたい。

 

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