今日の昼は豆腐丼

  

今日の昼は”豆腐丼”にした。

 

ご飯 160g        268 カロリー

豆腐(木綿)150g   108 カロリー

梅干し1/2)    塩分は1g程度

ねぎ少々10g      2.8 カロリー

しょうが 5g    1.5 カロリー

鰹節少々


さっぱりしていて身体に良い。毎日、大豆製品は欠かしたことがない。

 

 

 

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